業餘羽毛球友的「噩夢」招式,反手後場球,練好這招要做些什麼呢

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安安,各位球迷大家好,今天少女來和大家來說說業餘球迷的「噩夢」,和朋友打球的時候真的很害怕這招~~

反手後場球這個對于絕大多數羽毛球愛好者來說無疑像個噩夢,可能整個球場上反手位後場球是自己最差的一塊,不是通過站位就是強行側身來改變球場上的被動局面。

就技術動作而言反手後場的複雜程度的確要比正手動作難的多,練好羽毛球反手後場球,我們到底該做好哪些努力呢?

一、提高握拍的轉換速度是前提:

在打球時正和反手的握拍手勢是不一樣的,來球時提前判斷是否要反手擊回球,做出判斷後迅速改變握拍姿勢做好反手擊球準備,提高握拍的轉換速度並且熟練運用,是打好反手後場球的必要前提。

二、熟練的步伐是基礎:

首先在站位上要確保擊球位置正確,相對于正手球來說,反手擊球時,重心穩定是關鍵,重心不穩就會導致身體晃動,因而擊球失敗,多數專業選手可以輕鬆做到的在腳落地之前反手擊球,然而對于很多的業餘選手來說,卻不是那麼輕而易舉的事情。

重心穩定是練好步法的基礎, 而在球場上很多選手做出反手擊高球動作時雙腳平行,這恰恰不是一個合理的姿勢,容易導致身體失衡落球下網。

三、正確的位置是補充:

在球場上很多業餘選手過分擔心後場球打不好,就會消極避戰,從而導致擊球時的準備動作不夠充分,向來球移動時,很多人會選擇側向跨步,只是輕微的運用身體部分來轉動肩膀擊球。

從而導致球拍在起始點的位置就是錯誤的,揮動時的路線自然也是錯誤的,因而導致羽毛球的飛行軌跡脫離你的預期目的。

四 、準確的擊球是昇華:

考慮羽毛球良好的擊球點因素:

1.擊球點在身體前後左右的距離。

2.擊球點與球場地面的垂直距離,合適的擊球點可以更好的決定著擊球的質量,不論是擊球時候的力量或速度,還是弧線或落點,所以合適的擊球點對于反手後場球很重要。

五、合理的發力是爆發:

反手發力是一個很有技巧性的動作,不是隨便使蠻力就能解決的問題,如果在反手擊球的時候,錯誤的發力很容易造成全身發力或者發力點偏離,運用熟練的步法,背向球網,尋找合適的擊球位置,採用反手握拍,肘關節很自然的彎曲略微低于肩,儘量內收肩關節揮拍擊球,力量與速度自然爆發出來。

那麼各位球迷,你們認為什麼才是球場上的「噩夢」呢?

好啦,本期的文章到這裡就結束啦!歡迎各位喜歡羽毛球的小夥伴來圍觀【我愛陳喬恩】~

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