羽毛球也能「速成」,遵循這16個法則,瞬間可以打通「任督二脈」成為高手

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安安,今天少女和各位球迷來說說,怎麼才能速成!

對于業餘羽毛球愛好者來說,一些快速實用的法則就如擁有一部《易筋經》,瞬間打通任通二脈,短時間就能成為羽林高手,或許有人會覺得這些法則是忽悠,國內很多業餘羽毛球員打了幾十年球也不見得能成高手,其實羽毛球基礎技術就那麼多,成為高手更多的是悟性與堅持,是否實用,就一起看看我下面推薦的16個法則再下定論吧。

一、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

二、握拍手盡可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

三、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

四、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

五、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

六、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

七、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

八、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

九、吊網前球時,球的路線要短,並盡可能靠近球網。

十、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。

十二、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

十三、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

十四、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

十五、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

十六、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。

好啦,本期的文章到這裡就結束啦!歡迎各位喜歡羽毛球的小夥伴來圍觀【我愛陳喬恩】~

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